Queremos compartir una importante aparición de nuestro director y psiquiatra, el Dr. Víctor Navalón, en el medio informativo NoticiasCV.com, donde analiza cómo el inicio del año, especialmente el mes de enero, suele ser uno de los periodos en los que más se acentúan los trastornos afectivos estacionales.
En el artículo titulado “Doctor Víctor Navalón, psiquiatra de Vithas Valencia 9 de Octubre: ‘Enero es uno de los meses donde más se acentúan los trastornos afectivos estacionales’”, el Dr. Navalón explica que durante diciembre y enero se observa un aumento significativo de problemas emocionales como ansiedad, estrés, tristeza o síntomas depresivos. Este fenómeno está relacionado con factores estacionales como la disminución de horas de luz natural, el estrés acumulado tras las fiestas y los cambios bruscos en las rutinas, que pueden afectar el estado de ánimo y la energía.
El experto destaca que el contraste entre el periodo festivo —lleno de encuentros sociales y celebraciones— y el retorno a la rutina habitual puede provocar un vacío emocional que incide en el bienestar psicológico, sumándose al impacto de factores como la denominada “cuesta de enero”.
Además, el Dr. Navalón subraya la importancia de distinguir entre un trastorno afectivo estacional y una depresión mantenida en el tiempo, ya que cada uno requiere un abordaje clínico y terapéutico específico. Por ello, recalca la necesidad de diagnóstico profesional temprano para identificar el origen de los síntomas y ofrecer el tratamiento adecuado.
El artículo también aborda las señales de alarma que pueden indicar un malestar persistente —como tristeza continua, pérdida de interés, alteraciones del sueño o cambios en el apetito— y la relevancia de consultar con un especialista cuando estos síntomas se prolongan más allá de dos semanas.
Finalmente, el Dr. Navalón ofrece recomendaciones prácticas para cuidar la salud emocional en esta época del año, como mantener hábitos de sueño saludables, realizar ejercicio moderado, salir al aire libre para mejorar la oxigenación cerebral y buscar apoyo social, todo ello con el objetivo de afrontar mejor los cambios estacionales de ánimo.
Consulta la publicación completa en NoticiasCV.com para conocer el análisis detallado y las reflexiones profesionales del Dr. Víctor Navalón sobre este importante tema de salud mental.
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